Rauemi
Whakamomori National Hotline
Ko te Raina Ora Whakamomori a Motu inaianei: 988 Whakamomori me te Raina Ora mo nga raru
Mana paihana
Ka taea te whakahaere paihana i 1-800-222-1222 or www.poison.org.
Ko te Waea Awhina Motu a SAMHSA
Ko te Waea Awhina Motu a SAMHSA he utu kore utu, matatapu, 24/7, 365-ra-a-tau mo te maimoatanga me te ratonga korero (i te reo Ingarihi me Paniora) mo nga tangata takitahi me nga whanau e pa ana ki te mate hinengaro me te whakamahi matū ranei.
INNational Institute on Drug Abuse
https://nida.nih.gov/about-nida
Ko NIDA he whakahaere rangahau hauora.
Te Raina Aarea mo nga Hoia
Nga korero HIPPA. Ma te whakaute mo aku Kiritaki Matatapu.
Whakakahoretanga
WHAKATOKANGA: KORE TE WHAKAMAHI KAUPAPA TE WHAKAMAHI.
Ko nga korero, tae atu engari kaua e iti ki te, tuhinga, whakairoiro, whakaahua, me etahi atu mea kei runga i tenei paetukutuku mo te kaupapa korero anake. Karekau he rauemi kei runga i tenei pae e kiia ana he awhakakapi mo nga tohutohu hauora ngaio, te taatai, te maimoatanga ranei. Me rapu i nga wa katoa ki te tohutohu a to rata me etahi atu kaiwhakarato hauora whai mana me tetahi patai ka taea e koewhai e pa ana ki tetahi mate hauora, maimoatanga ranei i mua i te whakahaere i tetahi tikanga tiaki hauora hou, kaua rawa e whakahawea ki nga tohutohu a nga tohunga, ki te whakaroa ranei ki te rapu na te mea kua panui koe i runga i tenei paetukutuku.